田園都市線 横浜市青葉区藤が丘で「オフィスパスチャー ココロのまきば」というカウンセリングルームをしています。心理療法のフォーカシングについてご紹介しています。

フォーカシング

フォーカシングは、クライアント中心療法(Client-Centered Therapy)を創始したアメリカの臨床心理学者 カール・ロジャース(Carl R. Rogers 1902- 1987)の弟子であり、共同研究者であったアメリカの哲学者、臨床心理学者であるユージン・ジェンドリン(Eugene T. Gendlin 1926- )が、クライアント中心療法の中から体系化したメソッドです。

フォーカシングとは、「ある感情(問題)」について考えたときの、体の中で感じる体の違和感に注意を向ける<フォーカスする>という単純なものです。
ある感情(問題)を体の一部に局在化することで感情を外在化することができるのです。
この体の中に見つける違和感をフォーカシングではフエルトセンスと呼び、とても大事に扱います。フォーカサー(クライエント)は、セラピストの誘導のもと、体の中に注意を払い、見つけ出したフエルトセンスと内的会話をするという体験をとおして、問題についての新しい見解、気が付いていなかった感情に気が付いていきます。

自分の悩みや問題を言葉にするのが苦手でも大丈夫です。少しも心配要りません。あなたの抱えている悩みや問題が体のどこで感じられているのか内面にフォーカスしフエルトセンスを探し出してあげ、その体の一部と対話する事で、感情を認め、感じきり、受け入れる事が出来るようになることが大いに期待できます。

あなたのその苦しみは、体のどこで感じるのでしょうか?喉?胸?お腹?あなたの体のどの辺りが、あなたの注意を求めているのでしょう。「私の注意を求めているのは誰?」心の耳をすましてください。あなたに、気がついて欲しいと強く願っている自分自身の心の声に近づけるはずです。

そして、何より素晴らしいのは、フォーカシングは、コツさえ掴めばセラピストが側にいなくても、いつでもどこでも必要な時に自分で出来ようになれるワークなのです。  「オフィスパスチャー ココロのまきば」では、フォーカシングのワークを体験なさった上で、「ひとりでフォーカシングができるようになりたい」とご希望の方には、ご予約の時間を使って、ご自分でフォーカシングをできるようにアドバイスいたします。(時間の延長が必要なときのみ時間延長料金を頂戴しますが、アドバイス料は頂きません。)

こんな人におススメします *「嬉しくて心がウキウキする」とか、「不安と心配で心がズシンと重い」とか「怒りで心がカッカと燃える」などなど、心の持つ表情に体感覚が伴うことに共感できる方。
*電車に乗ったり、人ごみに出掛けることに戸惑いがあり、実際に行うと息苦しくなるような不安な気持になる人。
*体のどこかに不調があり痛みや辛さを感じるのに、検診や専門医を訪ねてみても異常はなく、精神的なものだと言われてしまった人。
*カウンセリングで、自分のことを話すのが苦手。上手く話す自信がない。

カウンセリング&心理療法

90分〜120分
\15,000_(税込み)

ご自身の悩みを解決したいとお考えの方へ。
セッションの流れ 30分〜60分はあなたのお話をゆっくり聴かせてください。
その上で、各種心理療法(催眠療法以外のフォーカシング、NLP、ゲシュタルト療法など)を織り込んだワークセラピーをすすめます。
カウンセリング&各種催眠療法

120分〜180分
\20,000_(税込み)

ご自身の悩みや問題を催眠療法(ヒプノセラピー)によって解決したいとお考えの方へお勧めします。
セッションの流れ 30分〜60分はあなたのお話をゆっくり聴かせてください。
必要に応じて、フォーカシング、NLP、ゲシュタルト療法など各種心理療法のワークをします。
その後、どのようなヒプノセラピーを体験したいのかなど、あなたのご希望を伺った上で、どのような催眠療法(ヒプノセラピー)セッションができるかをご提案し施術に移ります。

ご注意:お車でお越しの方への催眠療法はお薦めできません。
その理由は、個人差はあるのですが、人によっては催眠を解いた後も暫く空想に落ちやすくなる為です。
運転中に万が一の事があっては大変です。安全を守るため、お車でお越しの方への催眠療法施術はお断りさせていただきます。何卒ご理解をお願いいたします。
オプション レイキヒーリング

20分
\1,000_(税込み)

上記までの各種カウンセリングのコースのオプションです。
レイキヒーリングは、椅子に座ったまま、服を脱がずに受けていただくハンドヒーリングです。
ご希望の方には、レイキヒーリングをセッションの前または後に施術します。
オプション アートセラピー

20分〜30分
\1,000_(税込み)

上記までの各種カウンセリングのコースのオプションです。
ご希望の方には、セッションの流れの中で1枚を描いて頂きます。